「ダイエット中だけど大戸屋で何食べたらいいの？」
そんなあなたに向けて、大戸屋のメニューの定食・丼ぶりメニューの中から、
低カロリーメニュートップ７をランキング形式で紹介します。
また番外編として、絶対食べてはいけない高カロリーメニュートップ３を紹介します。
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2018.09.30
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2018.09.30
ランキングのルールを整理します。
- 白米普通盛で比較
- 定食・丼ものメニューに限る
- 公式ウェブサイトに記載されているグランドメニューに限る（朝限定商品・季節限定商品・お子様商品は含めない）
- 蕎麦・うどん類単品は除く
以上のルールに基づき、公式ウェブサイトに載っていたデータからランキングを作成します。
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Contents
- ダイエットに最適！低カロリーメニュートップ７
- 第１位 アカモクと五穀ご飯のねばとろ出汁雑炊（226 kcal）
- 第２位 野菜のせいろ蒸しとたっぷり野菜の麦みそ汁定食（517 kcal）
- 第３位 大戸屋風ばくだん丼 まぐろ2枚盛り（529 kcal）
- 第４位 大戸屋風ばくだん丼 まぐろ4枚盛り（550 kcal）
- 第５位 いわとろ丼と手造り豆腐のアカモクすまし汁（557 kcal）
- 第６位 四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋定食（590 kcal）
- 第７位 沖目鯛の醤油麹漬け炭火焼き定食（612 kcal）
- ダイエットの天敵！高カロリーメニュートップ３
- ワースト１位 定食屋さんのデミ・チーズハンバーグ定食（1425 kcal）
- ワースト２位 香味唐揚げ定食（唐揚げ1.5倍）（1300 kcal）
- ワースト３位 定食屋さんのデミ・ハンバーグ定食（1152 kcal）
- まとめ：茹でる・煮込む系メニューが◎。ハンバーグ・揚げ物系は絶対ダメ。
ダイエットに最適！低カロリーメニュートップ７
第１位 アカモクと五穀ご飯のねばとろ出汁雑炊（226 kcal）
第２位 野菜のせいろ蒸しとたっぷり野菜の麦みそ汁定食（517 kcal）
第３位 大戸屋風ばくだん丼 まぐろ2枚盛り（529 kcal）
第４位 大戸屋風ばくだん丼 まぐろ4枚盛り（550 kcal）
第５位 いわとろ丼と手造り豆腐のアカモクすまし汁（557 kcal）
第６位 四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋定食（590 kcal）
第７位 沖目鯛の醤油麹漬け炭火焼き定食（612 kcal）
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ここからは番外編！
ダイエットの天敵！高カロリーメニュートップ３
ワースト１位 定食屋さんのデミ・チーズハンバーグ定食（1425 kcal）
ワースト２位 香味唐揚げ定食（唐揚げ1.5倍）（1300 kcal）
ワースト３位 定食屋さんのデミ・ハンバーグ定食（1152 kcal）
まとめ：茹でる・煮込む系メニューが◎。ハンバーグ・揚げ物系は絶対ダメ。
油をあまり使用しない、茹でる・煮込む系や加熱処理のないメニューが総じて低カロリーという結果になりました。
一方、唐揚げなどの揚げ物やハンバーグは超高カロリー。
ダイエット中に大戸屋に行った際は、上記のことを念頭において注文しましょう。
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