- プロテインまずくて，飲む気おきないなぁ….
- かといって食べ物だけでタンパク質をとるのは厳しいわ…
そんなあなたに向けてこの記事を書いています。
実は私もプロテインはまずいって思っていました。
けど、最近
そもそもプロテインの飲み方を間違っていたと気づいた
んです。
この記事では、プロテインの飲み始めに陥りやすい失敗をあげながら、
飲みたいけどまずくて飲めないあなたにとっておきの方法を7つ紹介します。
この記事を読めば、あなたも美味しくプロテインが飲めるようになるはずです。
プロテインがまずいと感じる理由
プロテインがまずいと感じる理由は以下の3つです。
- そもそも味自体が嫌い
- 粉っぽさが嫌い
- 味に飽きた
この3つに集約されます。
それでは、それぞれに対する解決法を今からお教えします。
そもそも味自体がきらいなんだよ
そもそも味自体が嫌いな人。たくさんいると思います。
解決法は簡単です。
プロテインの味が嫌いな人の解決策1：美味しいプロテインを買う
美味しいプロテインを買う
これだけです。
世の中には美味しいプロテインが存在します。あなたはそれを知らないだけの可能性があります。
薬局で売っているプロテインを適当に買っていませんか？
ザ◯スとかの缶とか買っていませんか？
それではいつまでたっても、プロテインはあなたの中でまずくて嫌いなもののままです。
本当にこれプロテインなの？ジュースじゃないの？って思うようなプロテインが世の中には存在します。
私が数々のプロテインを飲んできて、一番美味しいと感じたのは、ビーレジェンドです。
このプロテインで、プロテインはまずいという固定概念が覆されました。マジです。笑
プロテインがまずいと感じている人にマジで1回試してほしいプロテインです。
※値段も安いです（約3~4,000円 / kg）。神プロテイン… 笑
「いやいやいや…. そのプロテインもう飲んでるけどそれでも無理。。。」
って人はほとんどいないと思いますが、一応その人向けに違う解決策を提示します。
プロテインの味が嫌いな人の解決策2：プロテインを牛乳で割る
プロテインを牛乳で割ると、美味しくなります。
簡単なので試してみてください。
「いやいや、プロテインは牛乳で割ると吸収率が…」
とか思う人がいるかもしれませんが、飲まないより飲むほうが圧倒的にましです。
一番だめなのは、筋トレ後にタンパク質をとらないこと。
吸収率うんぬんの前にまずプロテインの摂取を先決しましょう。
プロテインの味が嫌いな人の解決策3：プロテインを美味しい水で割る
私がプロテインを飲むのがいやだな…と思っていたのは、水道水でプロテインを割っていたからです。
最近、3,000円ぐらいの浄水ポットを買うことで、この問題が一気に解決し、プロテインを飲むのが楽しくなりました。
- プロテインを水で割ることに抵抗がある人はこの記事をご覧ください
誰でも簡単に実践できる解決法を紹介しています。
参考記事 【深刻】プロテインを水道水で飲むべきか問題【解決策：浄水ポット】
- まずは美味しいプロテインを知る・買う（ビーレジェンド）
- プロテインの割り方を工夫する（牛乳 / 美味しい水）
粉っぽさが嫌いなんです…
「だまが残ってまずい…」
そう思っている人はいるはずです。
こういう人の解決策は電動シェイカーを買うこと。
手でシェイクするからダマになる、ならば機械に任せてしまおう！ということで、電動シェイカーを買えば解決します。
たった4,000~5,000円の投資で、毎日のプロテインが美味しく飲めると考えたら安い投資じゃないですか？
これを買うだけでダマ地獄から解放され、美味しいプロテインライフが待っています。
- 電動シェイカーでダマ撲滅キャンペーン
味に飽きてんだよこっちは
「もういつも同じ味で飽きたよ…」
こういう人もいると思います。
こんな人の解決策は簡単です。
プロテインの味に飽きた人の解決策1：違うプロテインを買う
今のプロテインに飽きたなら、違うプロテインを買って飲めばいいだけです。
先ほども紹介しましたが、ビーレジェンドのプロテインはまじで美味しいのでオススメです。
他にも、Optimum Nutrition の Gold Standardもおすすめです。私はこちらをいつも飲んでいます。味のオススメはダブルリッチチョコレートです。
プロテインの味に飽きた人の解決策2：プロテインをまぜる
プロテインをまぜるのも意外といけます。
プロテインを何種類か買って、その日の気分によって混ぜて飲むと、飽きずに飲み続けられます。
なんども出して申し訳ないのですが、ビーレジェンドのプロテインは種類も豊富でどれも美味しいので、まぜるならビーレジェンドのプロテインを買うべきです。（ビーレジェンドの回し者ではありません 笑）
今飲んでいるゴールドスタンダードも十分美味しいのですが、正直いって味に当たり外れがあります。
ビーレジェンドなら、味の心配をすることなく購入できます。
- 違うプロテインを買う（ビーレジェンド）
- プロテインを混ぜる
それでもなおプロテインがまずくて飲めない人は…
色々な解決策を提示してきましたが、
「それでもなおプロテインがまずい…」
そんなあなたは…
プロテインパンケーキを買う
プロテインを液体で摂取するからまずい！それなら固形で食べてしまおう！ってことでプロテインパンケーキ。
少々手間はかかりますが、おやつ感覚でさくっと食べられます。
マイプロテインなら3,000円 / kg 程度で買えます。
プロテインをあきらめて肉を食う
もうプロテインをあきらめて肉を食っちゃいましょう。笑（すみません…これ以外の解決策はもうありません…）
鶏胸肉が安いのでオススメです。
どれぐらいオススメかというと、タンパク質1 gあたり、
- 鶏胸肉 約2円 / g
- プロテイン 約4~5円 / g
と実は鶏胸肉のほうがプロテインより、安くタンパク質を摂取できるのです。
鶏胸肉はパサパサして嫌い！！って人は、この記事を参照してください⬇︎
「鶏胸肉＝パサパサ」ではなくて、「鶏胸肉=しっとり」にがらっと概念が変わります。
「いやいやいや！鶏胸肉は絶対いやだ！いやだもん！」
というあなたには…
馬肉です。馬肉食べてみてください。まずは黙ってこの記事を読んで..。
- 固定で摂取（プロテインパンケーキ）
- 鶏肉か馬肉食う
まとめ：解決策は意外といっぱいあります
プロテインはまずいから飲まない！って決めつけるんじゃなくて、まずは色々な方法を試してみてください。
あなたの大事な大事な筋肉をもっと成長させるために、最善を尽くしましょう。
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